Долгое время мне не нравилась моя жизнь, и я испытывала обиду на судьбу и окружающих меня людей. Я хотела изменить свою жизнь и что-то действительно в ней меняла: окружение, профессию, работу, место жительства, расставалась с близкими людьми и ждала своей Фортуны. Каждое изменение в приносило временное удовлетворение, но недовольство и жалость к себе возвращались. 
  Несколько лет назад я пришла в кундалини йогу. После первого занятия я ощутила бодрость и наполненность энергией. Настроение было отличным, и мысли о "нелегкой судьбе" затихли. Я практически поселилась в йога зале и стала заниматься почти каждый день. Моими первыми учителями были Кулакова Марина, Ротенберг Алиса, Куликов Саша. На их занятиях я испытывала довольно ощутимые физические нагрузки, переживала разные эмоции: агрессию, обиду, раздражение, жалость к себе. Были новые и очень неожиданные ощущения в теле. В свои "далеко за тридцать" я знакомилась с ним заново. Я начинала что-то чувствовать там, где оно уже заканчивалось. Это было чудесно. Каждый раз после практики я испытывала чувство радости,в голову приходили неожиданные мысли по поводу себя, своей жизни, ситуаций и моих близких людей. «Кундалинщики» называют это инсайтами. 
  Моя жизнь стала меняться. Ушли привычки, разрушающие меня, ушли многие люди, почти полностью поменялся мой круг общения. Отношения с близкими стали ровнее и радостнее. Стало меньше усталости на физическом уровне, я практически перестала болеть. Ушло недовольство собой, и мне стала нравится моя жизнь. 
  Я пошла учиться на курс для преподавателей кундалини йоги при Институте Интегративной психологии профессионального развития, организованный Алисой Ротенберг и Аленой Хромовой. К моему личному опыту добавилсь знания из области психологии тела. 
  Затем в мою жизнь вошли новые учителя: Гурудасс Каур, Гуру Раттана - прямые последователи Мастера - Йоги Бхаджана, который подарил западному человечеству Кундалини йогу. Я закончила Международный Тренинг по подготовке Учителей Кундалини йоги "Йога Осознания" при Школе Йоги K.R.I.Y.A. (USA) (Kundalini Rising International Yoga Academy) под руководством Гуру Раттаны.
  Кундалини йога стала опорой моей жизни. Я занимаюсь йогой каждый день, делаю свою личную Садхану. Я преподаю кундалини йогу как учитель. И я приглашаю тех из вас, кто готов попробовать, к себе на занятия. 

   

Елена Шитова (Dharam Prakash Kaur)